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一口鲜掉眉毛！这朵小伞到底凭什么“鲜”出圈？人民网北京3月17日电（记者乔业琼）为何野生菌如此鲜美，让人魂牵梦绕？野生菌有哪些营养价值？吃野生菌又需要注意什么？近日云南疾控微信公众号进行了解答。野生菌为何“鲜过百味”？鲜美早已成为野生菌的标签，但其独特的鲜味并不只是一… 2026-6-25
把握春季减肥好时机专家：核心是养成健康合理的生活方式人民网北京3月18日电（记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（惊蛰、春分）有关情况，并答记者问。会上，有记者提问，大家都认为春季是最好的减肥时机，不少人开春后开始大量运动，在健身房里挥汗如雨，春… 2026-6-25
“清淤术”等所谓“高科技手段”严重误导消费者人民网北京3月18日电（记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会。在“例行健康提示”环节，国家卫生健康委新闻发言人胡强强表示，近期，有媒体曝光一些理发店、养生馆打着“健康调理”的旗号，宣称无需药物治疗、只靠“清淤术”“… 2026-6-25
春季养生正当时，专家给出“健康锦囊” 春风送暖，万物复苏。春季不仅是万物生发的季节，也是人体调养身心、预防疾病的关键时期。3月18日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题举行新闻发布会，邀请多位专家围绕春季常见的健康问题，提供科学实用的养生防病建议。春季气温… 2026-6-25
当心睡眠不足，悄悄拉高孩子的血压对于正在发育期的孩子来说，睡不够不仅影响身高、注意力，还会直接扰乱心血管节律，埋下成年后罹患高血压、心血管疾病的隐患。这可不是危言耸听。近年来，越来越多临床研究与数据显示：高血压不再是老年人的“专属病”，正呈低龄化发… 2026-6-25
科学拯救失眠今晚睡个好觉中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁以上人群，近一半有睡眠困扰，超3亿人存在睡眠障碍，而且睡眠问题越来越年轻化。别再把失眠当小事，睡不好，正是拖垮健康的重要元凶。科普专家：薛晓帆首都医科大学宣武医院神… 2026-6-25
春困、过敏、易感冒？疏肝健脾正当时春分时节，昼夜均而寒暑平，天地阴阳各半，正是调和人体阴阳、疏肝健脾的黄金时期。中医认为，春分养生应注重“平抑肝阳、健脾益气、育肾养阴”，推荐六大养生方法，助你调和肝脾、畅通气血。科普专家：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医… 2026-6-25
早睡才是真养生今年全国两会期间，睡眠成了“高频词”，“年轻人11点一定要睡觉”冲上网络热搜。由中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，我国超半数成年人在零点后入睡，大学生凌晨2点后入睡的比例高达25%，睡不够、睡不好已成… 2026-6-25
别把褪黑素当长期“救命稻草” 医生提醒科学应对失眠 3月21日是世界睡眠日。针对不少人将褪黑素视为助眠“神器”的现象，成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师袁帅接受中新网记者采访时表示，不建议将褪黑素当作长期应对失眠的“救命稻草”。袁帅介绍，褪黑素是人体大脑松果体分泌的… 2026-6-25
4个常见误区，正在悄悄伤害你的牙人民网北京3月20日电（记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，每年3月20日是世界口腔健康日。今年的主题是“健康口腔幸福生活”。口腔健康不仅关系到咀嚼、发音和美观，也与生活质量和全身健康密切相关。现实生活中，很多人并不是不重视口… 2026-6-25
个头越大营养越小？花青素含量超高的蓝莓，你真的会选吗？最近几年，蓝莓作为一种营养价值高的水果，越来越多地进入人们的生活中。对于很多人来说，没有什么比抓起一把蓝莓扔到嘴里一咬，体验口口爆浆更过瘾的感觉了。蓝莓中膳食纤维、维生素K、维生素C、钾的含量都还算不错，但最重要的还是它的花… 2026-6-25
人不会无故带状疱疹！医生提醒：带状疱疹的人，多半有这些习惯上周，一位年轻的程序员小张坐在我的诊室里，手臂上布满了带状疱疹留下的红斑和水疱，疼痛让他整夜无法入睡。人不会无故带状疱疹！医生提醒：带状疱疹的人，多半有这些习惯他一脸困惑地问我：“医生，我平时很注意卫生，不抽烟不喝酒，怎么… 2026-6-25
医生推荐给准妈妈的营养餐食谱及孕期饮食宜忌怀孕后很多准妈妈都不知道应该吃些什么，哪些食物有利于宝宝的发育?孕妇不同阶段所需的营养不同，下面小编将为你详细介绍一下孕妇营养餐食谱。【孕妇不同阶段的营养餐食谱】1、孕妇第一个月营养餐食谱妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增… 2026-6-25
深夜适合喝哪些茶，深夜喝茶有什么危害呢？有些人有深夜喝茶的习惯，一些加班熬夜的朋友也经常喝茶来提神，但如果饮用不正确，长年累月这种习惯对身体是有很大危害的。那深夜喝茶的危害有哪些? 【深夜喝茶的危害】1、深夜喝茶的危害茶中含有大量的咖啡碱,具有兴奋神经的作用,特别是… 2026-6-25
忽略开水的保质期，你喝下去的不仅是水，更是细菌开水的保质期，你知道吗?长年累月地喝不新鲜的的水，就如同常吃含有添加剂的食物。如果喝了细菌超标的水，很容易引起胃肠炎的症状，出现腹泻，水质专家介绍，烧开的水在空气中的保质期只有16个小时;过期的水中含有的大肠杆菌群目超标严重!… 2026-6-25
冬季喝酒虽能抗寒，但是一些注意事项也得牢记！冬季天寒地冻，尤其要注意保健，我们经常在酒店吃饭时会听见“喝点酒暖和暖和”一类的字眼，“酒越喝越热，水越喝越冷”，这是流传已久的话语和观念，下面我们就来看看冬季喝酒有哪些好处及其冬季喝酒的注意事项。冬… 2026-6-25
糖尿病患者冬季要多补水 ,可常喝这三款汤饮料寒冬时节糖尿病患者应及时注射流感，以避免感冒，从而导致糖尿病病情加重的祸根。除了做好预防外糖尿病患者冬季饮食也要引起重视，下面我们就来讲解一下糖尿病人的冬季饮食的一些注意事项。【冬季可常喝三种汤】1、黑豆黄芪汤：黑豆60克… 2026-6-25
温润健脾话荔枝味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效，可止，止，是及五更泻者的食疗佳品。味甘、酸、性温，果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、… 2026-6-25
蕹菜六月脆嫩香鲜嫩翠绿的清香滑脆，味美可口、营养丰富。晋代人嵇含在《南方草木状》中誉称为“南方奇蔬”，岭南民谣亦有“南蕹西芹，菜蔬之珍”。即空心菜，因其梗中空而得名，又叫菜、藤菜、通菜等。嫩可作蔬菜，以全草和根入药，能清热。鲜嫩翠绿的蕹… 2026-6-25
乌发食疗谱片用黑豆50克、柠檬5片，把黑豆煮熟软，加入柠檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。糊用核500克、麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或冲食。此款具有养发、乌发的… 2026-6-25