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科学拯救失眠 今晚睡个好觉

作者：aqi　来源：　日期：2026-4-30　人气：2　评论：0

中国睡眠研究会《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁以上人群，近一半有睡眠困扰，超3亿人存在睡眠障碍，而且睡眠问题越来越年轻化。别再把失眠当小事，睡不好，正是拖垮健康的重要元凶。

科普专家：薛晓帆 首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师

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